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上課時「好朋友」突然來怎麼辦?

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學生的書包裡面除了筆記本、鉛筆盒以外,往往還要帶上很多東西。例如,護墊跟衛生棉就是女孩們的隨身必備物品。如果毫無防備,「好朋友」突然在學校報到,那可就頭痛了(如果再加上經痛,更是雪上加霜),因此最好先把作戰計劃安排好。

俗話說的好,「狡兔有三窟」,妳應該在幾個不同地方都存放著備品,好讓妳不論身在何處,都可以臨危不亂。比如說,可以在隨身包包裡面放幾片衛生棉和護墊。更周全的話也可以準備一條換洗內褲以及止痛藥。其他備品包含:長袖上衣(如果不小心沾到了,可以把衣服綁在腰上),換洗褲子(以防萬一),以及糖果(補充熱量被證實可以有效減緩經期不適)。

甚至也可以在口袋裡面放一些備品。Kotex輕柔無憂 AIR0.1cm極薄的棉棉,可以100%在口袋中隱型。如果注重隱私,妳也可以把衛生備品放在化妝袋或是一個小包包裡。記得鼓勵自己的好姐妹一起做好準備,這樣一來,如果一時拿不到自己的生理備品,還有一群姐妹可以及時解圍。如果所有的計策都失敗了,妳也可以趕快到洗手間,做個臨時護墊,撐到放學。

有時,要找到足夠時間換衛生棉不太容易。特別有些學校休息時間只有幾分鐘,加上一般老師都對上課時間要求很嚴格。但只要妳有生理狀況,不管怎麼樣,都不用害怕,就算是男老師,也可以勇敢地跟老師提出要去洗手間的需求。妳不需要告訴他妳去洗手間的原因,如果他繼續追問,或是不讓妳馬上去,妳都可以跟學校反應。每個女孩本來就應該要有足夠的時間更換生理用品。如果妳私下跟老師說「好朋友」來了,就算是再怎麼不可理喻的人,應該都會理解妳的狀況。如果妳不想要當面說,妳可以自己或是請媽媽寫一張紙條跟老師報備。

最後,要確實紀錄經期,按這裡試試Kotex生理週期小幫手,才好推估下次「好朋友」來的時間,做好準備。除了在手邊準備好備品外,快要來的那週,也可以先用有吸收力的安全護墊,多重防護更完善更有安全感。

翻譯節錄自:Nancy Redd”Getting Your Period at School: How to Deal”

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