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掌握「好朋友」的步調

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有時候「好朋友」突然來訪,弄得妳措手不及?更惱人的是,妳還帶錯生理用品!量少的時候,卻帶了吸收力太強的棉棉,整天悶熱不適;而量多的日子卻只有護墊應急,得勤跑洗手間更換,還要不時擔心有沒有弄髒褲子。

如要做好十足準備,得先知道如何計算經期,接著就是掌握流量週期,每個人狀況都不盡相同。有些女生第一天流量只有一點點,接著幾天流量較多,最後一天流量又只剩一點點。而有些女性則是第一天流量就相當大,接著幾天的流量則是逐漸減少。如果沒多加留意,可能根本不會知道流量變化。因此,建議妳從這個月就開始記錄自己的流量。初經來潮後的前幾次生理期可能流量較少,時間也較短。隨著年齡增長,經期也可能會有變化。不過只要掌握大致的規律,就是照顧自己的好方式。

紀錄時可以用幾種方式來分類:量多、中等,以及量少。可以根據多快需要更換生理用品來判斷。一般流量(中等)時,如使用普通吸收力的衛生棉,大概是每四個小時必須更換一次棉棉。如果已經過了四小時,生理用品幾乎都還是白的,就表示量少,妳就可以選擇用具吸收力的護墊或是量少型的棉棉,比較輕薄舒適。如果時間還沒到,就覺得要趕快換的時候,就屬於量多,此時最好使用量多加強型的棉棉。在量最多的夜晚,為避免外漏事件發生,睡覺時最好使用夜用加強型的衛生棉,以免弄髒床單。

學習跟著流量走,掌握「好朋友」的步調。做好準備,根據流量選擇適當產品,才能萬無一失。

節錄翻譯自:Nancy Redd”Go with Your Flow!


 
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